Votre bien être au quotidien

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LA RELAXATION EVOLUTIVE

C'est une synthèse de différentes techniques : détente corporelle, yoga nidra, pensée positive, visualisations guidées.

Nous vivons dans un monde stressant, où tout va très vite. Par moments, notre corps crie "stop", en montrant des signes de détresse : angoisse, insomnie, douleurs.... Il est temps de se relaxer.

Etymologiquement, se relaxer signifie « se libérer ». En fait, il s'agit bien de libérer le prisonnier en nous, qui nous empêche de nous réaliser pleinement. Or, "la relaxation", cela s'apprend.

Pour libérer sa respiration, détendre son corps, libérer son mental, il faut des clés.
La relaxation évolutive s'appuie sur un ensemble de techniques : Yoga nidra, training autogène, visualisations guidées...... Chacun peut ainsi expérimenter ce qui lui convient le mieux. Et surtout, il est possible de s'approprier des outils propres à faciliter son quotidien , en plus du vécu régulier dans les cours.

La relaxation permet de stimuler nos potentiels, de gérer nos petits soucis ou de franchir des étapes importantes de sa vie.
Elle est ainsi efficace sur la santé (sommeil, fatigue, douleurs), le stress, la créativité, le rapport à soi-même et aux autres.

Une séance individuelle dure une heure, et peut être ponctuelle ou bien s'inscrire dans le cadre d'un suivi régulier.
- 35 euros

Une séance de groupe dure une heure.
Cours hebdomadaires le Jeudi de 12h30 à 13h30 (hors vacances scolaires)
  La séance  : 15 euros
  Le trimestre : 120 euros
  L'année : 300 euros

Premier cours d'essai gratuit (prévenir au préalable)

Lieu : Centre Mouvements, 183 bd Baille, 1305 Marseille