C'est une synthèse de différentes techniques : détente corporelle, yoga nidra, pensée positive, visualisations guidées.
Etymologiquement, se relaxer signifie « se libérer ». En fait, il s'agit bien de libérer le prisonnier en nous, qui nous empêche de nous réaliser pleinement.
La relaxation permet de stimuler nos potentiels, de gérer nos petits soucis ou de franchir des étapes importantes de sa vie.
Elle est ainsi efficace sur la santé (sommeil, fatigue, douleurs), le stress, la créativité, le rapport à soi-même et aux autres.
Une séance individuelle dure une heure, et peut être ponctuelle ou bien s'inscrire dans le cadre d'un suivi régulier.
Des ateliers bi-mensuels sont proposés pour vivre intensément différentes techniques. De 14h à 16h. 20 euros
au centre Mouvements les
jeudi 1 décembre 2011
jeudi 2 février 2012
jeudi 5 avril 2012